考研是一项挑战性的任务，需要投入大量的时间和精力。在备考期间，很多同学会因为焦虑、疲劳等原因，导致身心疲惫，甚影响到外表的美丽。那么，如何在备考中保持清新美丽呢？让我们来听听考研美女们的心得体会。

一、保持良好的作息习惯

考研备考期间，很多同学会因为熬夜、过度用脑等原因，导致身体出现不适，甚影响到皮肤的美丽。因此，保持良好的作息习惯是非常重要的。每天保持8小时的睡眠时间，早睡早起，避免熬夜。此外，还要注意饮食健康，多喝水，多吃水果和蔬菜，保证身体的营养供给。

二、适当进行运动

长时间的坐着复习不仅容易使人疲劳，还会导致身体僵硬，影响身体的健康。在备考期间适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以缓解身体的疲劳感，同时还能锻炼身体，保持健康和美丽。

三、保持心情愉悦

考研备考期间，很多同学会因为考试的压力和焦虑感而情绪低落，影响到外表的美丽。保持心情愉悦，多和朋友聊天、交流，适当放松自己，可以让自己的心情变得更加舒畅，也有利于保持外表的美丽。

四、注意外表护理

考研美女们认为，在备考期间，要时刻注意外表的护理，保持清新美丽。每天洗脸、涂护肤品、保持头发的清洁和整洁等，都是细节上的护理，可以让自己看起来更加精神和美丽。

总之，考研备考期间，要保持身体和心理的健康，才能更好地备考，取得优异的成绩。同时，也要注意外表的护理，保持清新美丽。相信只要我们坚持这些健康的生活方式，就一定能够在考研中取得好成绩，展现自己的美丽与自信。